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ポルノを断つ

· 約4分

私は決意した。ポルノ断ちをする。

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私は、ポルノ及び自慰行為をやめること(いわゆるオナ禁)に、これまでに幾度となく挫折してきた。

では、なぜまた決意したのか。それは、

インターネットポルノ中毒 やめられない脳と中毒の科学

この書籍を読んだことがきっかけだ。

気になった人は絶対に買って読むことをおすすめする。

Youtube で要約動画が挙がっているが、内容の濃度は書籍と比べて 10 分の 1 くらいだからである。

このブログは、ナンパ活動の記録を通して、同じ志をもつ者と知恵を共有することを目的としている。

だが、そのナンパ活動がずっとうまくいかなかった。

はじめたのは 19 歳の頃で、ちょくちょくやってきた。しかし 7 年間、全く上達しなかった。

そして、私のナンパ活動がうまくいかないのが、まさしく「ポルノ」が大きな原因であることを確信したのである。

私がまずやるべきなのは、ナンパではなくポルノ断ちだ。

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さらに、私は条件反射制御法といわれる技術、もとい最強の武器を見つけた。

条件反射制御法とは、予め決めておいた軽い動作(手を握るなど)と言葉を用い、普段から条件付けと反復を行うことで、特定の依存行動に向かう連鎖的な条件反射を消していく、というものだ。

実際には、敢えて依存行動に向かう連鎖反射を第一信号系で作動させ、その一方で生理的報酬は与えない。それを幾度となく繰り返すことで、第一信号系はその連鎖反射は無意味だと学習するので、トリガーの力が減衰していくという仕組みである。

実践している方法については、この記事で解説している。

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私はポルノ断ちをして、本来の自分と人生を取り戻す。

しばらくは、このブログにはナンパではなくポルノ断ちの過程を書いていきたいと思う。